この記事では、FITBITユーザーでサウナ好きの方のために、FITBITアプリ「HR Graph」について紹介します。
『医者が教えるサウナお教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をととのえるのか？』で解説されている通り、サウナ・水風呂・外気浴の出入りのタイミングは、時間と心拍数をしっかり把握する必要があります。FITBITアプリ「HR Graph」がそれを行うに最適なアプリです。